効果が出る飲み方は?コツをつかんで効き目増大!

サプリメントは、飲むタイミングが指定されていないものが多くなっています。健康サプリだと、1日分の粒の数しか書かれていない場合が普通です。薬ではなく食品なので、いつでも飲んで良いということなのでしょうね。でも、やはり体に効くタイミングはあるはず。そこで、すっぽんサプリメントを飲むのに最適なタイミングをまとめてみましょう!

 

すっぽんサプリメントを飲むのに良いタイミングは?

 

サプリの粒の数が多いと、朝と夕方の2回に分けて飲む人もいると思います。サプリは健康食品ですから、できれば効果的なタイミングで飲みたいものです。副作用はとくにありませんが、どんなタイミングが良いのでしょうか?いろいろなサイトを見てみると、食後のタイミングが良く、実際に食後に飲んでいる人が多いようです。胃腸に食事の栄養が届くと消化吸収が始まり、そのタイミングですっぽんサプリを飲むと、吸収が良く、効果も最大限に引き出せるというわけですね!

 

サプリメントの特徴で飲み分けましょう

 

じつは、サプリメントの性質によって、飲むタイミングは違ってきます。脂質や糖質をカットするサプリメントは、食前に飲んでおいて、胃腸をガードしておきます。ビタミン系、栄養系のサプリメントは、食事と同じとみなして、食後や食間が良いと考えられています。すっぽんサプリや、話題のにんにく、黒酢などのアミノ酸が豊富なサプリメントは、食事と一緒に摂るのが効果的です。食後にお茶を一杯飲む時に、すっぽんサプリメントをぬるま湯で飲むのがベストと言えそうです♪

 

3食のうちいつが良い?

 

アミノ酸は基礎代謝を高める効果があります。そのため、一日の活動を始める朝に飲みたいものです。これから活動するのに、必要なアミノ酸を摂っておくのが良いですよね。でも、夕食の後も、就寝中に脂肪燃焼させたいので、飲みたいです。ただし、あまり遅い時間に夕食を摂ったり、夜更かしをしてしまう場合は、アミノ酸が豊富なすっぽんサプリメントの栄養を十分に消化吸収できないので、夕食後はやめておきましょう。

 

すっぽんサプリメントの効果を最大限に生かすには、遅い時間の夕食後や就寝前はおすすめできません。その代わり、朝や昼の食後に飲めば、1日を元気に過ごせるでしょう。あとは、運動前に飲むのも効果的です。私は、朝食と昼食の後、夕食が早く食べられる時は夜に飲んでいます。寝る前にストレッチで体をほぐすとぽかぽかしてきて気持ちよく寝られるので、最近はできるだけ早寝早起きを心がけています。夜遅くまで起きているより、朝早くから活動したほうが、効率良く仕事がはかどります♪

 

サプリメントを飲むタイミングは、私の周囲では朝食後が多かったです。朝だと確実に決まった時間に飲めるので、飲み忘れもなく、元気な一日のスタートが切れます。夜に飲むと、寝付けなくなるということもあるので、すっぽんサプリと自分の体との相性も考えて、自分のベストなタイミングをつかめると良いですね!

人気のすっぽんサプリ価格と内容一覧

  価格 内容量 詳細へ
●肥後すっぽんもろみ酢

キャンペーン中!初回送料500円のみ/通常3400円 30粒/約1ヶ月分 >>詳細ページ
●すっぽん小町

2ヶ月毎コース1袋2570円 62粒/約1ヶ月分 >>詳細ページ
●すっぽん物語

初回1513円/通常3024円 62粒/約1ヶ月分 >>詳細ページ